3 och 4 oktober 2026

Hur man blir en Olympisk Mästare

Ett unikt tillfälle att lära av Tränaren Vésteinn Hafsteinsson på plats — hjärnan bakom 5 olympiska medaljer (2 guld, 2 silver, 1 brons) och 30 års elitcoachning.

Boka nu

Danderyds Gymnasium

Om Eventet

Hela metodiken — från långsiktig planering och träningsfilosofi till mental styrka och tävlingsstrategi. Ett intensivt program för tränare, ledare och aktiva som vill ta sin prestation till högsta nivå.

Vem riktar sig detta till?

Coacher, tränare, ledare, chefer, lärare och aktiva

Format

Samma program erbjuds under två separata dagar. Deltagare väljer antingen Dag 1 (3 oktober) eller Dag 2 (4 oktober).

Möt föreläsaren

Vésteinn Hafsteinsson

Världsledande Tränare

11 olympiska spel som både idrottare och tränare5 olympiska medaljer (2 guld, 2 silver, 1 brons)Årets idrottsledare, Idrottsgalan 2022Hedersdoktor, Linnéuniversitetet 202330 års elitcoachning

Vésteinn Hafsteinsson är en av de mest framgångsrika kasttränarna inom modern friidrott. Under 30 år har han lett aktiva till olympiska guldmedaljer och VM-titlar. Bland hans aktiva finns Daniel Ståhl och Simon Pettersson, som tog guld respektive silver i diskus vid OS i Tokyo 2020, samt Gerd Kanter, som vann VM 2007 och olympiskt guld 2008. Han utsågs till Årets ledare inom idrotten i Sverige 2022 och tilldelades ett hedersdoktorat vid Linnéuniversitetet.

Under detta seminarium delar han hela metodiken - samma principer och ramverk som ligger bakom flera olympiska medaljer - i ett intensivt endagsprogram för coacher, tränare, ledare och aktiva.

Silver (Simon Pettersson) och Guld (Daniel Ståhl), Tokyo 2020

Vésteinn med Dan McQuaid (författare, tränare, engelsklärare)

Schema

Samma program körs båda dagarna. Välj Dag 1 eller Dag 2.

Dag 1

Lördag 3 oktober

09:00–09:45Introduktion

09:45–10:30Filosofi & coachingTydlig vision som tränare, där forskning, erfarenhet och sunt förnuft kombineras. Du är ansvarig men är också en god lyssnare.

10:30–11:00Fika

11:00–11:45Organisation & planeringPlanera för att vinna 10 år i förväg. Bygg ett expertteam runt dig själv och dina idrottare för struktur, tydlighet och långsiktig riktning.

11:45–12:30Social hälsa & mental styrkaVarje idrottare är först och främst en människa som vill prestera på den globala scenen. Utveckla självförtroende, emotionell stabilitet och ett starkt socialt stödsystem.

12:30–13:15Lunch

13:15–14:00Tekniska färdigheter & strategiIdrottare är studenter av sina grenar och tränar systematiskt och strukturerad. Ju mer du upprepar korrekt, desto bättre blir du.

14:00–14:45Fysisk talang & kapacitetSnabbhet och kraft. Idrottare kan vara födda med fysisk talang, men både allmän och specifik kapacitet måste byggas upp över tid inom ett strukturerat system.

14:45–15:15Fika

15:15–16:00Träning & tävlingTräna för att prestera på tävling. Planera och förbered dig för att lyckas på den största scenen. Träning är förberedelse, tävling är genomförande.

16:00-16:30Frågestund

Dag 2

Söndag 4 oktober

09:00–09:45Introduktion

09:45–10:30Filosofi & coachingTydlig vision som tränare, där forskning, erfarenhet och sunt förnuft kombineras. Du är ansvarig men är också en god lyssnare.

10:30–11:00Fika

11:00–11:45Organisation & planeringPlanera för att vinna 10 år i förväg. Bygg ett expertteam runt dig själv och dina idrottare för struktur, tydlighet och långsiktig riktning.

12:30–13:15Lunch

13:15–14:00Tekniska färdigheter & strategiIdrottare är studenter av sina grenar och tränar systematiskt och strukturerad. Ju mer du upprepar korrekt, desto bättre blir du.

14:45–15:15Fika

15:15–16:00Träning & tävlingTräna för att prestera på tävling. Planera och förbered dig för att lyckas på den största scenen. Träning är förberedelse, tävling är genomförande.

16:00-16:30Frågestund

Ämnen

Filosofi & coaching

Tydlig vision som tränare, där forskning, erfarenhet och sunt förnuft kombineras. Du är ansvarig men är också en god lyssnare.

Organisation & planering

Planera för att vinna 10 år i förväg. Bygg ett expertteam runt dig själv och dina idrottare för struktur, tydlighet och långsiktig riktning.

Social hälsa & mental styrka

Varje idrottare är först och främst en människa som vill prestera på den globala scenen. Utveckla självförtroende, emotionell stabilitet och ett starkt socialt stödsystem.

Tekniska färdigheter & strategi

Idrottare är studenter av sina grenar och tränar systematiskt och strukturerat. Ju mer du upprepar korrekt, desto bättre blir du.

Fysisk talang & kapacitet

Snabbhet och kraft. Idrottare kan vara födda med fysisk talang, men både allmän och specifik kapacitet måste byggas upp över tid inom ett strukturerat system.